Links und Tipps
...aus den verschiedenen Beiträgen kopiert
(Die neuen Beiträge stehen auch hier ganz oben.)
Tagebuch
allgemeine Infos
05.12.2023
Wie hältst du dein Gehirn fit?
In der Zeitschrift “aspekte Das KfH-Patientenmagazin" gefunden:
https://bit.ly/3RbcJ2m (Da muss man dann ein wenig scrollen, bis man hinkommt.)
01.11.2023
Und nun auch das fünfte Jahr Dialyse im PDF-Format
Runterladen, öffen, lesen!
13.07.2023
Das vierte Jahr Dialyse ist online!
Wieder als PDF, wieder zum Runterladen.
Wo? Hier!:
21.03.2023
Die Auswirkung von Humor auf unser Leben. Ein Seminar von Vera Birkenbihl
Und hier ein Auschnitt davon:
https://youtu.be/LzhuCsL1biw
16.02.22
Die im Tagebuchtext genannte Film-Rezensions-Seite ist durchaus sehenswert:
09.02.2022
Das dritte Jahr Dialyse gibt es nun endlich als PDF!
Du findest es mit nur einem Klick hier:
31.01.22
Diesel im Blut bekommt man wohl lebenslang nicht wieder raus. Hier zwei Berichte, die mich total "mitgenommen" haben, mitgenommen in die Vergangenheit und in die Sehnsucht nach unwiederbringlichen Zeiten.
28.01.22
Heute mal wieder ein Link über eine nette Geschichte einer Dialyse-Patientin und wie sie ihre Krankheit meistert.
http://www.gesundheitsberater-berlin.de/kliniken/dossier/dialyse-regelmassige-blutwasche
Viel Spaß beim Lesen!
12.11.21
Was haben manche Leute nur im Kopf? Oder vor dem Kopf?
Impfgegner-Demo in Leipzig. Auf YouTube HIER nachzuschauen.
17.09.21
Das ganze Leben besteht aus Zyklen. Im Leben des Menschen ist es genauso. Nachzulesen in der Bibel, Altes Testament, Prediger, Kapitel 3, Verse 1-15. Da ist das wunderbar zusammengefasst.
01.09.21
Wunderschönes Musikvideo vom "Mundharmonika Quartett Austria"
... zur Sicherheit für meine Leser: hier die Links für meine beiden Tagebuch-Teile, des ersten und zweiten Jahres Dialyse und das kurze Video, in dem die Schwester in den ersten Wochen meiner Dia-Zeit die Nadeln setzt.
bit.ly/2Xj2fWN das erste Jahr
bit.ly/3E7qQ1v das zweite Jahr
anschluss an daisy das Video (138,1 MB)
oder in Langform:
Dialyse-Tagebuch, das erste Jahr
Dialyse-Tagebuch, das zweite Jahr an der Nadel
Ernährung
Bücher, Webseiten
14.03.2024
Null Bock auf Obst
Ich kann es nicht lassen! Es bewegt - oder besser gesagt - enttäuscht mich immer mehr. Die ganze Nahrungsmittel-Industrie. Heute das Thema "Bittere Früchte - Ausbeutung in der Landwirtschaft." Nicht nur der Boden wird ausgebeutet, sondern auch die Erntehelfer. Ist schon krass, was da abläuft!
Und danach hast du vielleicht keinen Bock mehr, dein Obst bei LIDL & Co. zu kaufen...
12.08.2023
Wichtiges Thema "Phosphat"
Hier gibt es viele nützliche Infos über Phosphat. Was, wofür, wie nützlich, wie gefährlich, wie damit umgehen:
22.06.2023
Es gibt viel Unsicherheit, wie man aus den Kartoffeln das Kalium rausbekommt. Auf der MIZU-Webseite könnt ihr das ausführlich nachlesen: https://bit.ly/3NF7rf1.
21.02.2023
Die Wirkung von Apfelessig auf den Körper und die Verdauung
Hier wird sehr gut beschrieben, welche positiven Auswirkungen es auf Körper und Verdauung hat, wenn man regelmäßig Apfelessig verwendet. Bei mir ging dadurch nach schon einer Woche der Kalium-Wert von 5,58 auf 4,61 runter.
19.01.2023
„Warum essen wir, was wir essen?“
Wir treffen 200 Entscheidungen pro Tag, wenn es ums Essen geht. Warum sind das nicht immer die richtigen?
19.01.2023
„Sucht nach Süßem. Warum wir zu viel Zucker essen.“
Dass Zucker hochgradig ungesund ist und dick macht, wissen wir alle. Doch warum essen wir trotzdem zu viel davon?
19.01.2023
"Die 3 Hauptursachen von Krebs"
Der Zusammenhang zwischen Stress, Zucker und Adrenalin, warum Krebs entsteht und wie er besiegt werden kann.
16.03.2022
Heute geht es um die umstrittenen Proteine. Viel oder wenig, tierisch oder pflanzlich. Gute und schlechte Seiten. Die andere Seite ist die von der DGE mit vielen Infos über empfohlene Zuführmengen der einzelnen Makro- und Micro-Nährstoffe. Beide durchaus informationsgeladen:
05.01.22
Die "Miku-App" micu-app.com kannst du dir zum Überblick für deine wichtigen Werte von Kalium, Phosphat, Blutdruch und Gewicht bei Google Play oder App Store herunterladen.
15.10.21
Niereninsuffizienz und Diabetes liegen ja oft gar nicht so weit auseinander. Darum hier ein paar nützliche Links zum Thema:
https://bit.ly/3lGHptN
Und speziell die Wirkung von Kaffee bei Diabetes und allgemein:
Bis ich ein Buch dazu gefunden habe:
„Alles ist erlaubt“ von Echterhoff und Echterhoff, aus dem Nephron Verlag (hier der direkte Link: https://bit.ly/3vyd2Zk). Wunderbar erklärt, jede Menge Lebensmittel, wieviel von was drin ist, was zu beachten ist und und und. Das hat mir wunderbar geholfen. Mit der Zeit und bei genügend Beschäftigung mit dieser Lektüre prägen sich fast automatisch die Grundnahrungsmittel-Werte ein und man muss kaum noch nachdenken, ob und vielleicht oder ob doch nicht und wieviel denn nun davon und mit was zusammen? Preis: schlappe 22,00€ plus 2,50€ Versand, direkt vom Verlagsshop. (Aber Achtung! Bei Amazon werden gebrauchte Exemplare bis zu 80,00€ angeboten!)
Hilft mir echt und gibt mir Sicherheit:
„Alles ist erlaubt“ (ISBN 10: 3930603934 / ISBN 13: 9783930603930, vom Nephron-Verlag).
Ich habe da mal rescherschiert. Wieder mal, ich kann’s ja nicht lassen. Und hier „https://www.bundesverband-niere.de“ hab ich viele verständliche Erklärungen der unterschiedlichen Ernährungs- und Verhaltensweisen gefunden. Ganz einfach zum Runterladen.
Der Bundesverband Niere e.V. ist für mich sowieso eine wunderbare Möglichkeit, sich über das gesamte Thema Niere zu informieren. Man sollte dort Mitglied werden, damit man immer auf dem neuesten Stand ist. Ihr wisst doch: Viel Wissen macht sicher.
Medizinisches
Für alle, die mehr wissen möchten
07.09.2023
Info-Seite über Nierenkrankheiten
https://www.betanet.de/nierenerkrankungen-allgemeines.html
Lesenswert für alle, die nicht wissen, ob ihre Nieren noch funktionieren.
24.08.2023
Eine gute Quelle des Wissens zum Thema
"Chronische Niereninsuffizienz":
https://www.gesundheitsinformation.de/chronische-nierenerkrankung.html
01.08.2023
Auf dieser Webseite https://www.bioscientia.de/gesundheitsthemen/eisenmangel/
steht, wann Eisen im Blut zu wenig ist und welche Auswirkungen das hat.
22.06.2023
Wieviel Wasser muss denn nun abgezogen werden?
BVM: Blut-Volumen-Monitor, ein Diagramm, welches anzeigt, wieviel Wasser im Blut ist, wieviel grad abgezogen wird und wieviel abgezogen werden könnte, wenn es ideal laufen würde. Mit meinen einfachen, bescheidenen Worten erklärt. Technik-Freaks oder andere Interessierte können das hier ausführlich nachlesen, besonders ab Seite 10: https://bit.ly/3OxZAkq.
15.04.2023
Gestern beim Wellenreiten im Internet gefunden:
https://youtu.be/ZT4DJcwxTOo
Ein interessanter Bericht, der mit Dr. House beginnt. Dr. House war Nephrologe…
11.04.2023
Für meine Niereninsuffizienz-Mitleidenspatienten hab ich heute einige Links zum Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=QdZPycXW9Eg !0 Fragen, die immer wieder gestellt werden.
https://www.youtube.com/watch?v=ch2PGN_OhEw Woran man Nierenerkrankungen erkennt.
https://www.youtube.com/watch?v=0kyk3m313GE So funktionieren deine Nieren, Teil 1
https://www.youtube.com/watch?v=FyLFjOqI0Ik So funktionieren…, Teil 2
https://www.youtube.com/watch?v=GlKBw4hxgAc So funktionieren… Teil 3
Viel Spaß beim Anschauen! Vielleicht bekommt ihr dadurch einige eurer Fragen beantwortet.B
03.03.2023
Wie du deine Nieren besser reinigen kannst:
https://www.youtube.com/watch?v=mZUTXVCG2uI
"Richtig oder Falsch?" Mythen und Meinungen
https://www.youtube.com/watch?v=XcjpQVbfTBg
„Chronische Niereninsuffizienz“ ausführlich und verständlich erklärt:
https://www.onmeda.de/krankheiten/chronische-niereninsuffizienz-id200421/
Die Webseite zur Miku-App:
https://www.miku-app.com
28.10.2022
Die Geschichte der Dialyse“ - ziemlich einfach erklärt von der Firma, die in der Jetztzeit viele Dinge für Dialyse entwickelt und herstellt.
Hier der Link zur Webseite: https://bit.ly/3DIA85R
05.01.22
Die Webseite von transplant-wissen.de informiert unter anderem über Dialyse und Transplantation, deren Ablauf und Voraussetzungen.
29.12.21
Auf der Webseite https://www.internisten-im-netz.de/ kannst du nachlesen, wie du eine Nierenkrankheit weitgehend vermeiden oder zumindest hinauszögern kannst.
15.11.21
Ich leide schon viele Jahre an einer Spondylosistheses. Wer wissen möchte, was das ist, kann sich HIER informieren.
10.11.21
Wie hoch sollte der HB-Wert bei Dialysepatienten sein und was hat EPO damit zu tun? Die Zusammenhänge von Hämoglobin, EPO und Blutarmut sind HIER beschrieben.
06.10.21:
Der dritte Teil der Serie "Erste Dialyse":
04.10. 21
Der zweite Teil der Video-Serie "Erste Dialyse":
29.09.2021
Hier die Broschüre über die Erstdialyse:
27.09.2021
Heute für Insider, Betroffene, Angehörige, Interessierte: Aus dem Abo „PatientenBegleiter für Nierenkranke“ das Video „Erste Dialyse“, Teil 1
13.09.21
Wer hat Angst vor´m Schwarzen Mann? Nur, der/die ihn nicht kennt!
Wer hat Angst vor der Dialyse? Nur der/die sie nicht kennt!
Hier ein Video, das den Ablauf einer Dialyse aus Sicht einer Patientin beschreibt, inklusive der Erklärung eines Nephrologen.
Wer nicht fragt, stirbt dumm. Deshalb heute wieder mal einige Links, wie Hämodialyse funktioniert, was ein Shunt ist usw.:
https://bit.ly/3bahPaZ und
https://bit.ly/3eYLUeH.
Dazu hier noch nützliches „Allgemeinwissen“ rund um Dialyse:
https://bit.ly/2Ruwyqk.
... als mich Schwester Kordula (*) angeschlossen hat. Klickt mal hier das Video (138,1 MB):
Video anschauen
Der HB-Wert tanzt aus der Reihe. Der war vor längerer Zeit mal bei 12, dann bei 11 und nun bei schlappen 10,0. Die Auswirkungen? „Die Folge ist ein anämischer Zustand des Organismus mit den typischen Symptomen wie Müdigkeit oder geringe körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.“ Nachzulesen hier und für alle, die mehr über diese Art Blutarmut wissen wollen: https://bit.ly/3kdxA4U.
„Periphere Polyneuropathie“
Dieses doofe Kribbeln und das taube Gefühl in den Füßen...
... Was man aber selbst dagegen tun kann: Ausreichend Vitamin-B-Komplex, besonders B5 - Pantothensäure, B9 - Folsäure, B12 - Cobalamin. Hier interessante Fakten dazu und wieviel von was wo drin ist: https://www.loges.de/de/service/magazin/uebersicht-ueber-die-b-vitamine/.