03.12.2024, Dienstag
Schon wieder Dienstag. Ei, wie die Zeit vergeht! Dabei war es ein so angenehmes Wochenende. Mit Weihnachtsmarkt und Kinderpünschen, mit Garten und „Linksrum“ und mit Kardiologie und Herzecho als Vorsorgeuntersuchung für TX (Transplantations-Vorbereitung).
Kleiner Tipp für Weihnachtsmärkte: Wenn du abends, ganz kurz nach Schließung noch an einem Stand mit Punsch vorbeikommst, kann es sein, dass du noch 2 Pünsche geschenkt bekommst, weil sie zu viel hatten und nichts wegschütten wollen.
Im Garten hat der Wohnwagen nun einen neuen Fußbodenbelag aus Dämmmaterial und Schaumstofffliesen. Wintertauglich also.
Beim Herzecho wurde wieder festgestellt, dass (fast) alles in Ordnung ist. Die Klappen schließen nicht perfekt, das ist aber normal und akzeptabel. Beim Auto wüsste ich, wie man da Abhilfe schafft, indem man den Zylinderkopf ausbaut, die Ventilfedern entspannt und entfernt und dann die Ventilteller mit Schleifpaste neu einschleift. Und wenn´s nicht ganz so schlimm ist, kann man beim Leerlauf einen Unterdruckschlauch abziehen, ins Wasser halten und das Wasser in den Motor ansaugen lassen. Der Dampf reinigt die Ventilsitze und -teller. Hab ich beim BOSCH-Dienst hundertmal gemacht. Nur schade, dass das Herz keinen Zylinderkopf hat… und auch keine Unterdruckschläuche... Doch die Diagnose von der Katheter-Untersuchung ist damit bestätigt: Mein Herz hält noch 49 Jahre. Mindestens.
Ich muss mich halt entsprechend verhalten. Stress vermeiden, von außen und von innen, viel Bewegung an frischer Luft, Eustress statt Distress*, viel Lachen, die schönen und angenehmen Dinge des Lebens genießen. Und alle und alles fern halten, der, die oder das mich negativ aufregt.
Die Kardio-Fitness steigt auch langsam wieder, war gestern bei 18,2. Von 15,2 vor ein paar Wochen noch ist das schon eine Steigerung. Bis 30,3 von vor Covid 19 ist es allerdings noch ein weiter Weg, ist es noch weiter weg.
Was du dir in Gedanken vorstellen kannst und womit du dich in deinen Gedanken beschäftigst, das kannst/wirst du auch erreichen. In beide Richtungen, positiv wie negativ!
Richtig gute Musik in den Lauschermuscheln hilft dabei. So, wie die jetzt grad.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Geburtstage gut für die Gesundheit sind: Menschen, die öfters Geburtstage haben, leben länger.