Dienstag
Am Wochenende viel heiß, viel Garten, viel getrunken (an den 3 Tagen mind. jeweils 2 bis 3 Liter , viel geschwitzt, viel gegessen mit viel Kalium (z. B. Banane, Kartoffeln, Rumpsteak, Blumenkohl, Gulaschsuppe - alles Kalium-Bomben), viel geruht, wenig geschlafen.
Heute Morgen auf der Waage: 79,6 kg. Das sind 0,6 kg über dem Trockengewicht. 0,6 plus die 0,5 zusätzlich sind nur 1,1 Liter Abzug heute. Wow! Mal sehen, was Ella dazu in ihrem BVM sagt. Blut-Volumen-Monitor. Dort wird die Dichte des Blutes gemessen. Zu dünnflüssig, also zu viel Wasser drin - wird solange weiter abgezogen, bis es weder zu dünn noch zu dick ist, egal, was das Trockengewicht sagt. Und dann hängt das noch von etlichen anderen Faktoren ab. Ella ist eine intelligente Maschine, kein sturer Apparat.
Mein Kalium-Wert liegt trotz der Kalium-Bomben bei noch guten 5,47. Ich hatte eben nicht nur diese Bomben, sondern auch viel Kresse, Rauke, Zwiebel, Knoblauch, Radieschen und Lauch. Und das alles ganz frisch und höchstens 10 Minuten nach der Ernte verzehrt.
Der tHb-Wert liegt bei 10,6. Der könnte etwas höher liegen. Zu niedrig bedeutet, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab. Es war also nicht nur die Hitze, dass ich so erschöpft war.
Der ph-Wert liegt bei 7,401. Normal sollte er zwischen 7,35 und 7,45 liegen. Bin also genau in der Mitte. Super!
Mein aktueller Blutdruck? 138/77. Super!
Und jetzt 5 Stunden bei Ella, die alles, was zu hoch, zu dünn, zu viel ist, wieder richtet. Ja, Ella sorgt für mich, damit es mir gut geht und ich mich rundum wohlfühlen kann. Danke dir! Auch Super!
Vom Geburtstagskuchen einer Mitpatientin hab ich grad ein Stück herrlich fluffigen Schokokuchen verdrückt. Hmmmm!
Schönen Tag euch. Und sucht euch ein kühles Plätzchen. Aber nicht die aus dem Supermarkt, die sind viel zu süß.