21.10.2023, Samstag
„Es ist noch keine Pflicht mit dem Mundschutz, aber die Zahlen steigen.“ So die Aussage der Schwester. Also nehmen wir wieder die Maske vor den Atmungsapparat. 3 von 7 Patienten aus diesem Raum sind in Quarantäne. Fast ein Wunder, wenn man sich da nicht auch angesteckt hat oder noch ansteckt. Man lebt ja quasi auf dem Hotspot. So, als würde man direkt auf dem Campi Flegrei in Neapel zelten und hoffen, dass man nichts von den Fumarolen abbekommt. Da hilft auch kein langärmliger Pulli oder ne Mütze beim Rausgehen. Aber haben wir die Situation letztes Jahr überstanden (MIT Corona), überstehen wir sie diesmal auch (und hoffentlich OHNE Corona).
Die Corona-Auswirkungen vom letzten Jahr hab ich ja immer noch nicht wirklich überwunden. Vor Corona hatte ich eine Cardiofitness von 33. Nach Corona nur noch von 16. Bis heute ist sie auf max. 18,1 angestiegen. „Cardiofitness ist ein Maß für deine VO2 Max; das ist die maximale Menge an Sauerstoff, die dein Körper während des Trainings verbrauchen kann. Dein Cardiofitness-Niveau ist eine aussagekräftige Kennzahl für deine allgemeine körperliche Gesundheit und ermöglicht Vorhersagen über deine langfristige Gesundheit.“ (Quelle: https://bit.ly/3QpQsP7) Der durchschnittlich gesunde Wert für Männer liegt bei 36. Für mein Alter damals gar nicht so schlecht. Und der von jetzt ist eine Erklärung für mein Krebäbele.
Je mehr Bewegung und Aktivität draußen an der frischen Luft kann den Wert wieder erhöhen. Genauso hat das Auswirkungen auf den Blutdruck. Es gibt nichts gesünderes als viel draußen aktiv zu sein. Da nützt es nichts, wenn man sich für mehr Bewegung eine größere Fernseh-Fernbedienung zulegt.
Und der Kauntaun läuft. Noch aktuell 4 Stunden Dialyse im 5. Jahr. Dann ist Schluss. Dienstag beginnt mein 6. Jahr.
Hier neben Ella und im Tagebuch.