04.04.2023, Dienstag
3,4 Liter Wasser mitgebracht, Kalium 5,36, tHb 11,8, pH 7,393. Krass, Alta. Da hat Ella gut zu tun heute. Zumindest mit dem Wasser. tHb und pH liegen im grünen Bereich. pH zwischen 3,6 und 7,4 ist normal, tHb um die 12 auch. Kalium ist auch noch gut. Wenn man bedenkt, dass Wochenende war, hab ich doch alles richtig gemacht.
Und gestern war wieder „Extrem-Sport“. Sechs Stunden Gartenarbeit. Da wurde jeder Muskel und jeder Knochen beansprucht. Ich spüre das heute so richtig extrem. Wer rastet, der rostet. Also hab ich gestern gut für eine „Rostlösung“ gesorgt. Rostlöser und Bremsenreiniger, wie damals in der Autowerkstatt. Jeder Arzt rät dir: „Beweg dich an der frischen Luft, lauf oder sei aktiv im Garten oder sonstwo und vermeide das Nichtstun.“ Auf dem Sofa mit der Fernbedienung Hantelstemmen machen oder Chips- und Bierflaschenheben zählt da nicht dazu.
Wird Zeit, dass es wärmer und trockener wird, dann macht es wieder richtig Spaß im Garten. Ich freu mich drauf.
Genauso wie auf das Frühstück, das mir gleich ans Bett gebracht wird…