27.02.2024, Dienstag
Nils nach dem Garteneinsatz gestern: „Boa ey, hab ich einen Muskelkater!“ Und ich so zu ihm: „Tja, wir mussten einiges nachholen. Und wenn´s schon so feucht ist hier, müssen wir das auch ausnutzen.“
Es war wieder ein voller Erfolg. So viel gibt es zu tun dort nach der langen Winterpause. Endlich! Ich hab heute sogar noch den Duft von gestern in der Nase...
In der langen Zeit seit Mitte November mit all den Infekten, Infarkten, Krankenhaus-Aufenthalten, Operationen und Untersuchungen hab ich mich so wenig bewegt und war so fertig, dass ich mich kaum körperlich angestrengt und dadurch ´ne Menge Muskelmasse abgebaut habe.
Das muss alles wieder drauf! Muskeln aufbauen, Fett abbauen. Trägheit überwinden, langsam wieder agil und aktiv werden. Genau dafür ist mein Garten optimal.
Letzten Dienstag, nach der Tortour in der Klinik mit dem ganzen Nahrungs-Zuführungs-Einschränkungs-Desaster und der Koloskopie-Vorbereitungs-Fastenzeit war mein Kalium bei 4,85. Heute, nach einer Woche Normal-Nahrungs-Zuführung liegt er wieder bei 5,55. Ist aber immer noch im Limit. Alles richtig gemacht.
Und die Nahrungs-Umstellung funktioniert auch ganz gut. Ist gar nicht so schwer - wenn man will.
Und man will ja schließlich „…wollen Sie die hier…, dann sprechen Sie: Ja, ich will.“ „Ja, ich will.“ Ist so einfach.