21.03.2023, Dienstag
Das Wochenende? Schön war´s. Inklusive Garten. Angenehm warm, an manchen Stellen noch ziemlich nass, dafür dreimal umgepflügt, alles ganz entspannt.
Also starten wir gechillt in die neue Woche. Blutdruck 160/87; Kalium 5,17; tHb 11,9; pH-Wert 7,390; Wasser 2,8 Liter. Werte, die alle im grünen Bereich liegen. Dann war mein Ess- und Trinkverhalten doch ganz okay.
Wusstet ihr, dass Lachen und Humor das Immunsystem stärken?
Hier ist es wie bei der Beeinflussung deines Lebens mit den Gedanken: Egal, ob du dir eine Sache nur vorstellst oder ob du sie tatsächlich ausführst - die Muskeln werden durch die Nerven in beiden Fällen genauso angesteuert. Genauso beim Lachen. Musst du lachen (weil ich zum Beispiel was Lustiges schreibe - soll ja hier und da vorkommen), dann ziehen Muskeln deinen Mund breit. Die drücken dann auf bestimmte Nerven, die deinem Gehirn signalisieren: „Lustig, schön, angenehm, Glückshormone ausschütten!“ Hast du mal so richtig lachen müssen, dass dir hinterher der Bauch weh getan hat? Gell, du hast dich hinterher absolut gut und glücklich gefühlt?
Nun kannst du aber dein Gehirn austricksen, wenn es dir grad mal nicht so glücklich zumute ist, zum Beispiel, wenn jemand (oder jefraud) dich nervt. Dann zieh einfach deinen Mund breit und „grinse“, mindestens 60 Sekunden. Im Kopf spielt sich nun dasselbe ab, als würdest du echt lachen müssen und dir geht es hinterher schon wieder besser und du bist nicht mehr so gereizt.
Woher ich sowas weiß? Naja, sowas weiß man eben… Nein, im Ernst: Ich hab ein Seminar über Humor gefunden von Frau Vera Birkenbihl (1946-2011). Höchst interessant. Einen kurzen Ausschnitt davon findet ihr hier:
https://youtu.be/LzhuCsL1biw
Das gesamte Seminar (dauert über zwei Stunden) gibt es hier:
https://youtu.be/bEHSxDwZIG0
Ein „Schmankerl“ nebenbei: Sie hält auch ein Seminar mit dem Thema „Männer/Frauen - mehr als der kleine Unterschied“ Wer das also verstehen möchte, kann hier schauen:
https://youtu.be/8dtRgFmyx6c
Ein Mann findet eine Flasche am Strand. Er öffnet sie und es kommt ein Geist heraus, der im einen Wunsch gewährt. Der Mann wünscht sich, weil er gerne reist, eine Autobahn von Kalifornien nach Australien. Der Geist schreit: „Bist du verrückt! Weißt du, was das bedeutet! Die Menge Stahl und Beton und alles?! Bitte einen anderen Wunsch.“ „Na gut, dann möchte ich, weil ich noch Single bin, gerne die Frauen verstehen.“ Der Geist zögert und fragt dann „ Wie viele Fahrspuren soll die Autobahn haben…?“
Wem das aber nun alles egal ist, der kann sich wenigstens diesen kurzen Clip anschauen:
https://youtu.be/0LyAey51CmQ
Schöne Woche euch!